czw., Liczne przejaśnienia
sob., Możliwe burzeNajczęściej przeglądane
''Na gazie'' za kółkiem...'Ogrodnik' za kratami
Antyterroryści zatrzyma...
ZAWÓD POLICJANT
OKRADŁ CHÓRZYSTKĘ
Krynica Morska - DZIELN...
18 – LETNI WŁAMYWACZ TR...
POŻEGNANIE ZE SŁUŻBĄ...
Uczciwy znalazca
UTONĄŁ 14- LATEK
Kursy walut
1 EUR = 4,2455
1 USD = 3,7775
1 CHF = 4,5206
1 GBP = 5,0419
100 JPY = 2,5829
basjdknas
Reklama
Ostatnio dodane materiały
'Naprawdę jaka jesteś.....Dla kreatywnych z pomys...
Kierowca Audi potrącił ...
Ukradła pieniądze z ban...
Modernizacja Miejskich ...
Konkursy na Dyrektorów ...
Dzień Otwarty w Szkole ...
Fabryka Ozdób Wielkanoc...
REWERELSI - KONCERT Z ...
Spektakl 'Słowik' - w ś...
'Milcząc, wołają' - wys...
Wolność jest w nas - dz...
MAYDAY - seniorzy w tea...
NOWY DWÓR GDAŃSKI – NIE...
Wesołe, kolorowe, nowe ...
Taniec za 1000 zł - fot...
Czwartkowy wieczór jazz...
ZASTAWIŁ W LOMBARDZIE K...
Filiżanka od prezydenta...
Pączkobranie w Zespole ...
Szansa na nowe mieszkan...
Sukces literacki uczenn...
Z wiślanej delty - zapr...
Bal Karnawałowy z Babci...
Dyskoteka na koniec kar...
Pożegnanie Komendanta P...
Konkurs na stanowisko w...
Kurier ukradł telefon k...
Pomysł na zabytki.
Kto potrafi śpiewać po ...
Styl życia » Żyj zdrowo
Wtorek, 8 Lipiec 2014108
Słońce świeci nad nami... pogoda jest wprawdzie świetna, ale upał daje się nieco we znaki chyba każdemu. Na szczęście jest kilka fajnych patentów na to, jak sobie z nim poradzić.
Gorąca herbata z solą – w taki sposób z upałem radzą sobie marynarze i podróżnicy (np.W. Cejrowski). Taka mikstura zapobiega nadmiernej utracie wody oraz uzupełnia niezbędne elektrolity, które tracimy wraz z potem.
Woda z dodatkami – czysta woda nigdy nie zostaje długo w organizmi...
Piątek, 13 Czerwiec 2014108
Polska służba zdrowia oraz system ubezpieczeń społecznych nie napawawają optymizmem. Dlatego warto zadbać, by nasze życie było zdrowe i aktywne - nigdy nie jest za późno na zmiany. Co dostaniemy w zamian? Zdrowie, urodę, energię, więcej czasu i pieniądze. Zatem do dzieła!
Wyrabiaj w sobie regularne nawyki, przede wszystkim dotyczące pory wstawania i zasypiania. Dorosły człowiek powinien spać około siedmiu godzin na dobę. Warto też wcześniej...
Środa, 21 Maj 2014108
Marsze z kijkami podbijają Polskę. Nic dziwnego, trudno bowiem znaleźć dyscyplinę, która byłaby tak prosta i tania w uprawianiu, dostepna dla każdego i przynosząca duże korzyści.
Nordic walking został wymyślony w początkach XX w. na potrzeby treningu zawodowych narciarzy. Później dyscyplina na jakiś czas popadła w zapomnienie, by tryumfalnie powrócić w ostatnich latach. W dużej mierze za sprawą fina - Marco Kantaneva - twórcy i propagatora nowoczesnych zasad tej aktywności, k...
Piątek, 16 Maj 2014108
Grillowanie - to już niemal nasz sport narodowy. Producenci oferują wiele rodzajów urządzeń do tego celu. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie - tak, aby rodzinna lub przyjacielska uczta była miłym i bezpiecznym relaksem na łonie natury.
Grile gazowe i elektryczne – w zasadzie dobrze sprawdzają się jedynie w dużych obiektach gastronomicznych, gdzie trzeba obsłużyć wiele osób w stosunkowo krótkim czasie. Urządzenia te wymagają dobrej jakości instalacji oraz dostę...
Sobota, 19 Kwiecień 2014108
Nikt nie każe rezygnować Ci zupełnie ze świątecznych, tradycyjnych przysmaków w rodzaju białej kiełbasy lub babki drożdżowej. Ale jeżeli dbasz o linię i dobre samopoczucie twoich najbliższych nie zaszkodzi, gdy do świątecznego menu wprowadzisz parę zmian. Spróbuj!
Sałatka warzywna z majonezem – to polska specjalność. Zamiast zwykłego majonezu, użyj tego w wersji light (ma do 50 % mniej tłuszczu) lub jeszcze lepiej jogurtu zero procent. Smak pozostanie prawie ten sam, a sałatka bę...
Poniedziałek, 7 Kwiecień 2014108
Wiosną wiele osób decyduje się na odchudzanie i poprawę swojego wyglądu. Aby ten proces był naprawdę skuteczny warto pamiętać o obecności MUFA w naszej diecie.
MUFA – ten tajemniczy skrót to nic innego jak angielska nazwa (monounsaturated fatty acids) jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. W przeciwieństwie do kwasów innego typu MUFA znacznie wspomagają proces odchudzania poprzez kompleksowe rozbijanie kwasów tłuszczowych, wchodzących w skład tkanki tłuszczowej. MUFA (podobnie jak biał...
Piątek, 4 Kwiecień 2014108
Stowarzyszenie „Kochamy Żuławy” zaprasza do Żelichowa (koło Nowego Dworu Gdańskiego) gdzie odbędzie się sprzątanie wsi. W planie jest przejście wzdłuż Żelichowa i wyzbieranie śmieci.
Na zakończenie Stowarzyszenie zaprasza na pieczenie kiełbasek przy ognisku.
Posprzątajmy Żelichowo
05.04.2014
Godzina: 10:00
Miejsce zbiórki: przy moście kolejowym w Żelichowie
Kontakt do koordynatora akcji:
Przemysław Jońca, przemyslawjonca@gmail.com
...
Czwartek, 20 Marzec 2014108
Jest bez wątpienia jednym z najszlachetniejszych (jeżeli nie najszlachetniejszym) alkoholem, który może sprzyjać naszemu zdrowiu Jego niepowtarzalnym smakowym bukietem i klarowną barwą zachwycał się Juliusz Cezar, Goethe oraz Jan Paweł II.
W Polsce sprzedaż wina rośnie z roku na rok. W miarę upowszechniania się kultury jego picia coraz więcej Polaków zdaje sobie sprawę z faktu, jak ważna jest umiejętność właściwego dobrania gatunku wina do serwowanej potrawy oraz sposób jeg...
Wiadomości regionalne
O Paniach i dla Pań w piątkowy wieczór śpiewał Zawodowy Chór Męski "Rewelersi". W Sali Bankietowej Żuławskiego Ośrodka Kultury odbył się koncert z okazji minionego Dnia Kobiet. Kameralna sala w...
Kierowca Audi potrącił row...
Ukradła pieniądze z bankom...
NOWY DWÓR GDAŃSKI – NIETRZ...
Wesołe, kolorowe, nowe prz...
ZASTAWIŁ W LOMBARDZIE KOŁA...
Filiżanka od prezydenta i ...
Bal Karnawałowy z Babcią i...
Pożegnanie Komendanta Powi...
Kurier ukradł telefon komó...
Wesołe jest życie staruszk...
Koszykowy Bal Charytatywny...
Na sygnale
Policjanci wyjaśniali okoliczności potrącenia rowerzystki do którego doszło wczoraj w Nowym Dworze Gdańskim. Szczęśliwie w zdarzeniu nie odniosła obrażeń żadna osoba. Okazało się, że sprawca zdarzen...
Ukradła pieniądze z bankom...
NOWY DWÓR GDAŃSKI – NIETRZ...
ZASTAWIŁ W LOMBARDZIE KOŁA...
Kurier ukradł telefon komó...
Uciekinier z ośrodka wycho...
Pijani kierowcy w mieście ...
Napad na sklep - ujęto spr...
Peugeot zderzył się z cięż...
Pijany kierowca samochodu ...
Amfetamina w samochodzie 2...
Nie używajcie dopalaczy - ...
