Nowy Dwór Gdański -

A A A

Święta light

Data publikacji: Sobota, 19 Kwiecień 2014

Nikt nie każe rezygnować Ci zupełnie ze świątecznych, tradycyjnych przysmaków w rodzaju białej kiełbasy lub babki drożdżowej. Ale jeżeli dbasz o linię i dobre samopoczucie twoich najbliższych nie zaszkodzi, gdy do świątecznego menu wprowadzisz parę zmian. Spróbuj!

Sałatka warzywna z majonezem – to polska specjalność. Zamiast zwykłego majonezu, użyj tego w wersji light (ma do 50 % mniej tłuszczu) lub jeszcze lepiej jogurtu zero procent. Smak pozostanie prawie ten sam, a sałatka będzie jeszcze zdrowsza.

Babeczki z owocami – wykorzystaj świeże lub mrożone owoce, ładnie ułożone w foremkach z kruchego ciasta. Ten pyszny deser możesz uzupełnić galaretką i bitą śmietaną, oczywiście w wersji light.

Sernik – bez spodu w postaci biszkoptów czy herbatników, najlepiej przyrządzony na zimno z dobrej jakości białego sera, z owocami i galaretką. Jeżeli wybierzesz nieco tłustszy twaróg, wówczas nie będzie konieczne dodawanie masła. Deser smaczny, lekki i wbrew pozorom, nisko kaloryczny.

Chleb – jeżeli już, to raczej pełnoziarnisty z grubego przemiał. Jedna niepozorna kromka zawiera ponad 100 kalorii więc trzeba uważać! Zamiast niego możesz wybrać pieczywo chrupkie, macę lub wafle pszenno-ryżowe.

Lody śmietankowe – coraz więcej osób wybiera ten przysmak na święta. Takie lody, oczywiście bez tłustych polew i cukrowych posypek, mają sporo białka, nie zalegają w przewodzie pokarmowym i nie dostarczają zbyt wielu kalorii.

Oczywiście jeżeli pogoda dopisuje warto wybrać się na przynajmniej godzinny spacer. W ten sposób dotlenisz się, przyspieszysz przemianę materii i będziesz w szczytowej formie także po świętach.

Oceń artykuł (ilość ocen: 104)

99.04%

0.96%

Podobne artykuły

- Mammobus - bezpłatna mammografia dla pań 40-75 lat
Masz 40 – 75 lat? Zgłoś się na bezpłatną mammografię! Wyjątkowa możliwość dla pań niekwalifikujących się do badania w ramach Programu finansowanego przez NFZ. W roku 2014 w mammobusach LUX MED Diagnostyka przebadało się około 240 ty ...

- Mammobus w Twojej miejscowości!
W marcu mammobus odwiedzi powiat nowodworski. Marzec i przypadający w tym miesiącu dzień kobiet stanowi doskonałą okazję do zgłoszenia się na bezpłatne badanie mammograficzne. Mimo, iż mammografia to najskuteczniejsza metoda pro ...

- Wino na naszym stole
Jest bez wątpienia jednym z najszlachetniejszych (jeżeli nie najszlachetniejszym) alkoholem, który może sprzyjać naszemu zdrowiu Jego niepowtarzalnym smakowym bukietem i klarowną barwą zachwycał się Juliusz Cezar, Goethe oraz Jan Paweł II. ...

- Zamiast napojów energetycznych sok pomidorowy
Zamiast napojów energetycznych i izotonicznych po ciężkim treningu na siłowni warto sięgną po sok pomidorowy - twierdzą specjaliści. Badacze przekonują, że pozwala on łatwo zregenerować siły po dużym wysiłku. ...

- Jak rozwinąć pewność siebie
Autor: Natasza Socha-Chyrzyńska Obiektywna ocena siebie to podstawa sukcesu. Psychologowie są zgodni: wiedza o sobie samym jest jednym z podstawowych elementów sprzyjających osiąganiu sukcesów. Człowiek ma jednak wrodzoną niezdolno ...

Podyskutuj na powyższy temat