Nowy Dwór Gdański -

A A A

Święta light

Data publikacji: Sobota, 19 Kwiecień 2014

Nikt nie każe rezygnować Ci zupełnie ze świątecznych, tradycyjnych przysmaków w rodzaju białej kiełbasy lub babki drożdżowej. Ale jeżeli dbasz o linię i dobre samopoczucie twoich najbliższych nie zaszkodzi, gdy do świątecznego menu wprowadzisz parę zmian. Spróbuj!

Sałatka warzywna z majonezem – to polska specjalność. Zamiast zwykłego majonezu, użyj tego w wersji light (ma do 50 % mniej tłuszczu) lub jeszcze lepiej jogurtu zero procent. Smak pozostanie prawie ten sam, a sałatka będzie jeszcze zdrowsza.

Babeczki z owocami – wykorzystaj świeże lub mrożone owoce, ładnie ułożone w foremkach z kruchego ciasta. Ten pyszny deser możesz uzupełnić galaretką i bitą śmietaną, oczywiście w wersji light.

Sernik – bez spodu w postaci biszkoptów czy herbatników, najlepiej przyrządzony na zimno z dobrej jakości białego sera, z owocami i galaretką. Jeżeli wybierzesz nieco tłustszy twaróg, wówczas nie będzie konieczne dodawanie masła. Deser smaczny, lekki i wbrew pozorom, nisko kaloryczny.

Chleb – jeżeli już, to raczej pełnoziarnisty z grubego przemiał. Jedna niepozorna kromka zawiera ponad 100 kalorii więc trzeba uważać! Zamiast niego możesz wybrać pieczywo chrupkie, macę lub wafle pszenno-ryżowe.

Lody śmietankowe – coraz więcej osób wybiera ten przysmak na święta. Takie lody, oczywiście bez tłustych polew i cukrowych posypek, mają sporo białka, nie zalegają w przewodzie pokarmowym i nie dostarczają zbyt wielu kalorii.

Oczywiście jeżeli pogoda dopisuje warto wybrać się na przynajmniej godzinny spacer. W ten sposób dotlenisz się, przyspieszysz przemianę materii i będziesz w szczytowej formie także po świętach.

Oceń artykuł (ilość ocen: 104)

99.04%

0.96%

Podobne artykuły

- Posprzątajmy Żelichowo
Stowarzyszenie „Kochamy Żuławy” zaprasza do Żelichowa (koło Nowego Dworu Gdańskiego) gdzie odbędzie się sprzątanie wsi. W planie jest przejście wzdłuż Żelichowa i wyzbieranie śmieci. Na zakończenie Stowarzyszenie zaprasza na pi ...

- TAJEMNICE MUFA
Wiosną wiele osób decyduje się na odchudzanie i poprawę swojego wyglądu. Aby ten proces był naprawdę skuteczny warto pamiętać o obecności MUFA w naszej diecie. MUFA – ten tajemniczy skrót to nic innego jak angielska nazwa (monounsa ...

- Nowy lek na raka
47 - letni Ian Brooks cierpi na rzadką i agresywną formę raka, choruje na chłoniaka nieziarniczego. U mężczyzny zdiagnozowano nowotwora w 2001 roku i odrazu poddano go leczeniu z pozytywnym skutkiem. Niestety choroba powróciła ...

- Krynica Morska i Stegna - Bezpłatna mammografia dla pań
Masz 40 – 75 lat? Zgłoś się na bezpłatną mammografię! Wyjątkowa możliwość dla pań niekwalifikujących się do badania w ramach Programu finansowanego przez NFZ. W roku 2014 w mammobusach LUX MED Diagnostyka przebad ...

- Aspiryna na raka
Kwas acetylosalicylowy, zwany popularnie aspiryną, należy do niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Znajduje się w takich lekach jak: Aspirin, Etopiryna, Polopiryna, Acard, Upsarin i inne. Działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapal ...

Podyskutuj na powyższy temat