Nowy Dwór Gdański -

A A A

Święta light

Data publikacji: Sobota, 19 Kwiecień 2014

Nikt nie każe rezygnować Ci zupełnie ze świątecznych, tradycyjnych przysmaków w rodzaju białej kiełbasy lub babki drożdżowej. Ale jeżeli dbasz o linię i dobre samopoczucie twoich najbliższych nie zaszkodzi, gdy do świątecznego menu wprowadzisz parę zmian. Spróbuj!

Sałatka warzywna z majonezem – to polska specjalność. Zamiast zwykłego majonezu, użyj tego w wersji light (ma do 50 % mniej tłuszczu) lub jeszcze lepiej jogurtu zero procent. Smak pozostanie prawie ten sam, a sałatka będzie jeszcze zdrowsza.

Babeczki z owocami – wykorzystaj świeże lub mrożone owoce, ładnie ułożone w foremkach z kruchego ciasta. Ten pyszny deser możesz uzupełnić galaretką i bitą śmietaną, oczywiście w wersji light.

Sernik – bez spodu w postaci biszkoptów czy herbatników, najlepiej przyrządzony na zimno z dobrej jakości białego sera, z owocami i galaretką. Jeżeli wybierzesz nieco tłustszy twaróg, wówczas nie będzie konieczne dodawanie masła. Deser smaczny, lekki i wbrew pozorom, nisko kaloryczny.

Chleb – jeżeli już, to raczej pełnoziarnisty z grubego przemiał. Jedna niepozorna kromka zawiera ponad 100 kalorii więc trzeba uważać! Zamiast niego możesz wybrać pieczywo chrupkie, macę lub wafle pszenno-ryżowe.

Lody śmietankowe – coraz więcej osób wybiera ten przysmak na święta. Takie lody, oczywiście bez tłustych polew i cukrowych posypek, mają sporo białka, nie zalegają w przewodzie pokarmowym i nie dostarczają zbyt wielu kalorii.

Oczywiście jeżeli pogoda dopisuje warto wybrać się na przynajmniej godzinny spacer. W ten sposób dotlenisz się, przyspieszysz przemianę materii i będziesz w szczytowej formie także po świętach.

Oceń artykuł (ilość ocen: 104)

99.04%

0.96%

Podobne artykuły

- Smacznego, zdrowego życia
„Człowiek nie żyje po to aby jeść, lecz je dlatego, aby żyć” - ta słynna sentencja Sokratesa zaskakuje po dziś dzień swoją trafnością. Każdy z nas może wybrać odpowiednią dietę i zadbać o to, by w codziennym menu znalazło się choć kilka z pon ...

- MAMMOBUS W POWIECIE NOWODWORSKIM
Program skierowany jest do kobiet w wieku od 50 do 69 roku życia, ponieważ w tej grupie wiekowej obserwowalny jest wzrost zachorowań na nowotwór złośliwy, jakim jest rak piersi. Panie w wieku do 50 lat lub powyżej 69 roku życia, nie młodsze niż ...

- Mammobus w Twojej miejscowości!
Połowa Kobiet uprawnionych do bezpłatnego badania mammograficznego w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi wciąż nie skorzystała z możliwości zyskania spokoju o swoje zdrowie. Jeśli jesteś w grupie, która już s ...

- Zbadaj się i zyskaj spokój!
Mammobus LUX MED Diagnostyka ostatni raz w tym roku w Nowym Dworze Gdańskim! Badanie mammograficzne (prześwietlenie piersi) to najskuteczniejsza metoda wykrywania wczesnych objawów raka piersi. Już niebawem takie badanie znów można będzie wykonać ...

- Wino na naszym stole
Jest bez wątpienia jednym z najszlachetniejszych (jeżeli nie najszlachetniejszym) alkoholem, który może sprzyjać naszemu zdrowiu Jego niepowtarzalnym smakowym bukietem i klarowną barwą zachwycał się Juliusz Cezar, Goethe oraz Jan Paweł II. ...

Podyskutuj na powyższy temat