Nowy Dwór Gdański -

A A A

Święta light

Data publikacji: Sobota, 19 Kwiecień 2014

Nikt nie każe rezygnować Ci zupełnie ze świątecznych, tradycyjnych przysmaków w rodzaju białej kiełbasy lub babki drożdżowej. Ale jeżeli dbasz o linię i dobre samopoczucie twoich najbliższych nie zaszkodzi, gdy do świątecznego menu wprowadzisz parę zmian. Spróbuj!

Sałatka warzywna z majonezem – to polska specjalność. Zamiast zwykłego majonezu, użyj tego w wersji light (ma do 50 % mniej tłuszczu) lub jeszcze lepiej jogurtu zero procent. Smak pozostanie prawie ten sam, a sałatka będzie jeszcze zdrowsza.

Babeczki z owocami – wykorzystaj świeże lub mrożone owoce, ładnie ułożone w foremkach z kruchego ciasta. Ten pyszny deser możesz uzupełnić galaretką i bitą śmietaną, oczywiście w wersji light.

Sernik – bez spodu w postaci biszkoptów czy herbatników, najlepiej przyrządzony na zimno z dobrej jakości białego sera, z owocami i galaretką. Jeżeli wybierzesz nieco tłustszy twaróg, wówczas nie będzie konieczne dodawanie masła. Deser smaczny, lekki i wbrew pozorom, nisko kaloryczny.

Chleb – jeżeli już, to raczej pełnoziarnisty z grubego przemiał. Jedna niepozorna kromka zawiera ponad 100 kalorii więc trzeba uważać! Zamiast niego możesz wybrać pieczywo chrupkie, macę lub wafle pszenno-ryżowe.

Lody śmietankowe – coraz więcej osób wybiera ten przysmak na święta. Takie lody, oczywiście bez tłustych polew i cukrowych posypek, mają sporo białka, nie zalegają w przewodzie pokarmowym i nie dostarczają zbyt wielu kalorii.

Oczywiście jeżeli pogoda dopisuje warto wybrać się na przynajmniej godzinny spacer. W ten sposób dotlenisz się, przyspieszysz przemianę materii i będziesz w szczytowej formie także po świętach.

Oceń artykuł (ilość ocen: 104)

99.04%

0.96%

Podobne artykuły

- Kilka sposobów na upał
Słońce świeci nad nami... pogoda jest wprawdzie świetna, ale upał daje się nieco we znaki chyba każdemu. Na szczęście jest kilka fajnych patentów na to, jak sobie z nim poradzić. Gorąca herbata z solą – w taki sposób z upałem radzą ...

- TAJEMNICE MUFA
Wiosną wiele osób decyduje się na odchudzanie i poprawę swojego wyglądu. Aby ten proces był naprawdę skuteczny warto pamiętać o obecności MUFA w naszej diecie. MUFA – ten tajemniczy skrót to nic innego jak angielska nazwa (monounsa ...

- Mammobus w Twojej miejscowości!
Połowa Kobiet uprawnionych do bezpłatnego badania mammograficznego w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi wciąż nie skorzystała z możliwości zyskania spokoju o swoje zdrowie. Jeśli jesteś w grupie, która już s ...

- Zamiast napojów energetycznych sok pomidorowy
Zamiast napojów energetycznych i izotonicznych po ciężkim treningu na siłowni warto sięgną po sok pomidorowy - twierdzą specjaliści. Badacze przekonują, że pozwala on łatwo zregenerować siły po dużym wysiłku. ...

- Mammobus w powiecie nowodworskim
Już niedługo mammobus po raz kolejny odwiedzi powiat nowodworski i można będzie wykonać bezpłatne badanie mammograficzne. Badania przeprowadzane są w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi, finansowane przez Narodowy Fun ...

Podyskutuj na powyższy temat